Técnicas de respiración a lo largo del entrenamiento
Indudablemente, la respiración ideal es hecha por la nariz pues el aire entra caliente y húmedo en el pulmón. La respiración a lo largo del ejercicio requiere una ventilación mayor, singularmente tratándose de ejercicios más intensos. Frecuentemente, a lo largo del ejercicio, la nariz no puede atender la ventilación por sí misma. La consecuencia de esa incapacidad es que respiramos por la boca, mas no causa ningún inconveniente salvo que estés respirando bien a lo largo del ejercicio, ocasionando algún género de calambre en el diafragma que causa dolor y también incomodidad. Para progresar la respiración a lo largo del ejercicio, muchos atletas y practicantes de ejercicios físicos emplean los expansores de cinta adhesiva pegados a la nariz que facilitan la entrada de aire a lo largo del ejercicio. Respiración en pilates A lo largo del ejercicio respiratorio se efectúa de forma muy profunda con el objetivo de oxigenar bien la sangre y suprimir los gases dañinos. La respiración